JOGA W SZKOLE

Od września 2014r. w naszej szkole prowadzone są zajęcia jogi w klasie 6. Jesteśmy jedyną w Polsce szkołą, która prowadzi tego typu zajęcia. W ramach współpracy z AWF–em z Wrocławia uczestniczymy w badaniach naukowych opracowanych przez prof. Lesława Kulmatyckiego kierownika Katedry Nauk Humanistycznych i Promocji Zdrowia oraz Zakładu Promocji Zdrowia i Technik Relaksacyjnych, Zakładu Psychologii na AWF-ie we Wrocławiu.

Projekt badawczy „Joga w szkole” ma na celu:

nauczenie prostych technik pracy z ciałem, oddechem i umysłem ułatwiających radzenie sobie ze stresem i wyzwaniami szkolnymi jak i życiowymi;
zapoznanie z zestawem praktycznych ćwiczeń psychosomatycznych, które mogą być ćwiczone indywidualnie przez uczniów w domu lub poza szkołą;
stworzenie w trakcie zajęć atmosfery współpracy i zaufania bez elementów rywalizacji;
porównanie efektów ćwiczeń jogi z innymi formami zajęć prowadzonymi w szkole.

Obszerny artykuł na ten temat znalazł się „Gazecie Wyborczej” z dnia 1 października 2014r., a obecnie można go przeczytać tutaj: http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/1,137474,16728317,Joga_pomaga_w_nauce.html

O tym, że joga w szkole cieszy się ogromnym zainteresowaniem może świadczyć fakt, że już wkrótce można będzie nas zobaczyć w „Dzień Dobry TVN”.
Na zajęciach uczniowie ćwiczą pozycje, zwane w jodze asanami np. kot, pies z głową w górze, drzewo, uczą się technik relaksacyjnych, nabywają umiejętności radzenie sobie ze stresem, a także uczą się sztuki prawidłowego oddechu. Chętnych stale przybywa!

Ale w naszej szkole nie tylko uczniowie ćwiczą jogę. Popołudniami ćwiczą ich rodzice i babcie. Do ćwiczących dołączają nauczyciele. W szkole odbywają się lekcje pokazowe dla innych nauczycieli i wychowawców, a na kwiecień zaplanowana jest konferencja szkoleniowa z jednym z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce nauczycieli jogi – Maciejem Wielobobem.

O jodze można mówić w nieskończoność, bo to prawdziwy „temat rzeka”, ale jedno trzeba stwierdzić, że działa ona na wielu płaszczyznach – dba o nasze ciało, uczy właściwych postaw, pomaga w pracy nad emocjami, uczy koncentracji i wewnętrznego spokoju, pozwala w pędzącym świecie zatrzymać się na chwilę i uwolnić się od stresu. Bo przecież zdrowie mamy tylko jedno! A tu o zdrowie właśnie chodzi, zarówno na tej płaszczyźnie fizycznej, jak i psychicznej.

Marzena Pajda

źródło:www.niego.jur.pl

(419)